カテゴリ：リラックス


    ブログ · 2024/05/29

    精神科　心療内科　　幸せホルモン①　セロトニンとは

    セロトニンは脳内の神経伝達物質で、睡眠に深く関わるメラトニンの前駆物質である。…続く。

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    ブログ · 2024/01/11

    産業医　精神科産業医コラム　筋弛緩法でリラックス感を味わう

    心の緊張が続くと、無意識のうちに筋肉も緊張した状態になります。…続く。

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    ブログ · 2024/01/08

    産業医　精神科産業医コラム　ストレスの発散とリラックス

    過剰にたまってしまったストレスは、日常生活のなかで趣味や余暇を通して発散していきましょう。…続く。

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