カテゴリ：自律訓練法


    ブログ · 2024/01/12

    産業医　精神科産業医コラム　自律訓練法で緊張をときほぐす

    自律訓練法とは、自己暗示によって心とからだの緊張をときほぐす方法です。…続く。

    続きを読む